اتل کاترهام، یک زن ۱۱۶ ساله بریتانیایی، امسال به یک نقطه عطف تاریخی دست یافت و رکوردهای جهانی گینس او را رسماً به عنوان مسنترین فرد زنده جهان به رسمیت شناخت، پس از مرگ اینا کانابارو، راهبه برزیلی در سال ۲۰۲۵ که رکورد قبلی را در اختیار داشت.
کاترهام که در ۲۱ آگوست ۱۹۰۹ در همپشایر انگلستان متولد شد، بیش از یک قرن زندگی کرده و شاهد تحولات جهانی قابل توجهی بوده است که باعث شهرت گسترده او و افزایش کنجکاوی در مورد راز عمر طولانی قابل توجهش شده است.
راز عمر طولانى و شادی در زندگی اتل کاترهام
وقتی از کاترهام در مورد راز عمر طولانىش سوال شد، برخلاف اکثر صدسالههایی که عمر طولانى خود را به رژیم غذایی یا ورزش روزانه نسبت میدهند، پاسخی ساده اما عمیق ارائه داد. او معتقد است که راز عمر طولانیاش در حفظ آرامش ذهن نهفته است. او به خبرگزاری آسوشیتدپرس گفت: “من هرگز با کسی بحث نمیکنم. من گوش میدهم و کاری را که دوست دارم انجام میدهم.”
سلامت عاطفی و تأثیر آن بر سلامت
فلسفه ساده کاترهام، حقیقتی قدرتمند را منعکس میکند: سلامت عاطفی به اندازه سلامت جسمی که از طریق رژیم غذایی و ورزش حفظ میشود، مهم است.
به عنوان مثال، یک مطالعه دانشگاه ییل در سال 2021 نشان داد که استرس مزمن، پیری بیولوژیکی فرد را که توسط “ساعت ژنتیکی” او اندازهگیری میشود، تسریع میکند و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن را افزایش میدهد و بر عمر طولانى تأثیر میگذارد. برعکس، مطالعات نشان دادهاند که تنظیم عاطفی میتواند اثرات منفی استرس را کاهش دهد.
یک طرز فکر متعادل و تابآوری عاطفی
رویکرد کاترهام به زندگی، توانایی او را در حفظ آرامش در میان هرج و مرج، در حالی که عمیقاً با احساسات درونی خود هماهنگ است، نشان میدهد. این طرز فکر به او کمک کرد تا در طول سالها شادی کلی خود را پرورش دهد و او را از عوامل استرسزای غیرضروری محافظت کند.
کاترهام همچنین توانایی قابل توجهی در سازگاری با شرایط متغیر، حفظ قلبی باز و ذهنی متعادل نشان داد – ویژگیهایی که در عمر طولانى استثنایی او نقش مهمی داشتند.
زندگی پر از ماجراجویی و شجاعت
فلسفه زندگی کاترهام با روحیه ماجراجویانه و شجاعت مشخص میشد. او در سن ۱۸ سالگی، در سال ۱۹۲۷ روستای آرام همپشایر خود را ترک کرد و برای کار به عنوان معلم سرخانه به هند سفر کرد – حرکتی جسورانه و غیرمعمول برای یک زن جوان در آن زمان. سه سال بعد، او به انگلستان بازگشت و با نورمن کاترهام، یک افسر بریتانیایی، ازدواج کرد.
این زوج در مکانهای مختلفی از جمله هنگ کنگ و جبل الطارق زندگی کردند، جایی که کاترهام یک مهدکودک تأسیس کرد که به کودکان انگلیسی و صنایع دستی آموزش میداد. در نهایت، آنها در بریتانیا ساکن شدند و صاحب دو دختر به نامهای جم و آنا شدند که هر دو بعداً درگذشتند.
همسرش، نورمن، در سال ۱۹۷۶ درگذشت، اما میراث کاترهام در خانواده ادامه دارد. او مادربزرگ سه فرزند و عمه پنج فرزند دیگر است. به نظر میرسد عمر طولانى در خانواده او موروثی است، زیرا خواهرش، گلادیس پاپیلاس، ۱۰۴ سال عمر کرد.
آرامش درونی راز شادی و عمر طولانى است
امروزه، کاترهام در یک خانه سالمندان در ساری زندگی میکند، جایی که زندگی او الهامبخش دیگران برای زندگی در آرامش و رضایت است. نقل قول معروف او، “آرامش درونی و شادی میتوانند دو راز واقعی برای یک زندگی طولانی باشند”، فلسفه او را منعکس میکند.
زندگی کاترهام نشان میدهد که اگرچه ژنتیک و سبک زندگی مهم هستند، اما ذهن آرام و قلب شاد میتوانند تأثیرگذارترین عوامل در عمر طولانى باشند و اینکه سلامت عاطفی و آرامش خاطر، کلیدهای یک زندگی طولانی و پربار هستند.